Atelier destiné au collégiens et lycéens passant des examen prochainement
Samedi 24 Mai de 11h à 12h30
À l’approche des examens, les enjeux peuvent générer du stress, du doute ou de la pression. Dans cette séance je propose un espace pour accueillir ses ressentis, les comprendre, les transformer en appuis plutôt qu’en freins et repartir avec des outils de gestion du stress et faciles à mettre en place pour rester confiant dans ses révisions et devant sa copie.
À travers un travail de préparation mentale et une séance d’hypnose collective, nous irons mobiliser les ressources intérieures : qualité, forces ainsi que renforcer la concentration et cultiver une attitude positive et assurée face aux défis de chacun.
Une occasion d’aborder cette période avec clarté, motivation… et confiance en ses capacités. 🌟
Déroulé de séance – Durée : 1h30
🌀 1. Exploration des ressources
- A la découverte de ses compétences
🌬️ 2. L’importance de la respiration
- Exercice de respiration consciente pour s’apaiser et retrouver un état de calme et la clarté mentale
💭 3. La confiance en soi
- Qu’est ce que c’est, d’où vient-elle ?
- Mise en lumière des capacités ancrage positif et exercice pour déjouer les doutes
🧘 4. Séance d’hypnose douce
- Confiance et sérénité face aux défis, ancrage positif de ce qui a été abordé précédemment
💬 5. Partages et clôture
- Avec quoi je repars ? Chaque participant repart avec un livret, fruit de son travail ainsi que les fiches des exercices pratiqués pour pouvoir les refaire et en récolter tous les bénéfices.
Lieu Moonahé : 15, rue Jules Siegfried 76600 Le Havre
Tarif 50 euros – 1h30
Places limitées à 5
Lien vers les articles utiles :
CGV : remboursement possible 7 jours avant l’atelier en cas de désistement. En cas d’annulation en deçà du délais de 7 jours la somme sera transformée en avoir à valoir sur une autre prestation proposée.
