Prenez une Pause Bien-Être
Relaxation et Méditation au cœur du Havre
A Moonahé on a décidé de prendre le temps et de ralentir. Nous avons le plaisir de vous proposer un nouveau cours, un temps essentiel pour préserver son équilibre intérieur.
Chaque mardi midi de 12h10 à 13h30, à Moonahé. Un lieu de bien-être niché en plein cœur du Havre, nous vous invitons à vous recentrer grâce à un cours de relaxation et de méditation. Une semaine sur deux, vous nous retrouverez Sandrine Nedelec ou bien moi.
intégrez la relaxation et la méditation dans votre routine
La relaxation et la méditation sont bien plus que des tendances, laissez vous guider dans ces pratiques aux nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit.
Elles permettent de réduire le stress, améliorer la concentration et cultiver un sentiment de sérénité durable. Prendre ce temps pour vous, au milieu de votre semaine, vous offre une véritable bouffée d’air dans un quotidien souvent chargé.
En installant ces pratiques dans votre routine, vous développez également une meilleure capacité à gérer les situations stressantes. Vous vous offrez une pause nécessaire pour vous reconnecter à l’essentiel : vous-même.
Moonahé, au cœur du Havre, est bien plus qu’un simple lieu où l’on pratique le yoga : c’est un véritable cocon de sérénité.
Chaque mardi, vous plongez dans une ambiance apaisante propice à la détente et à la récupération.
Avec Sandrine Nedelec, nous avons conçu ces sessions pour qu’elles soient accessibles à tous, peu importe votre niveau ou votre expérience. Chaque séance est unique et mêle des exercices de respiration, des visualisations guidées, des moments de méditation profonde et de calme intense. Ces outils simples et efficaces sont facilement réutilisables dans votre quotidien pour prolonger les bienfaits ressentis.
Prenez le temps du bien-être
Choisissez de prendre soin de vous, de relâcher les tensions et de faire de la place à ce temps. C’est un moment pour vous, une parenthèse dans l’agitation, qui vous permettra de repartir avec plus d’énergie et de clarté.
Rendez-vous chaque mardi de 12h30 à 13h30 à Moonahé, au Havre, pour cette parenthèse de détente.
Offrez-vous ce moment de reconnexion et laissez votre corps et votre esprit s’apaiser, un souffle à la fois.
Vous êtes les bienvenues si vous avez un abonnement, une carte où si vous avez simplement envie de venir tentez l’expérience de ce moment particulier où on laisse tout de coté pour venir partager un moment où l’on prend soin de soi.